Kamu Harus Tahu! Ini 7 Waktu Terbaik untuk Mendengarkan Musik Favorit
Mendengarkan musik merupakan kegiatan menyenangkan yang bisa dilakukan saat beraktivitas ataupun untuk mengisi waktu luang. Namun, selain sebagai hiburan, mendengarkan musik juga memiliki beragam manfaat positif bagi kesehatan. Ada penelitian yang menunjukkan bahwa mendengarkan musik dapat memberikan energi pada tubuh, mengelola rasa sakit, hingga menenangkan pikiran.
Agar bisa mendapatkan manfaat mendengarkan musik yang lebih maksimal, sebaiknya dengarkan musik favorit di waktu yang tepat. Ingin tahu kapan saja waktu yang tepat untuk mendengarkan musik favorit? Cek selengkapnya di bawah ini!
1. Di Awal Hari Saat Siap-Siap Beraktivitas
Sebelum memulai aktivitas berat, cobalah awali harimu dengan mendengarkan musik favorit. Jika membutuhkan energi ekstra untuk menjalani hari, kamu bisa memilih lagu yang menyenangkan dan bisa bikin perasaan kamu merasa bahagia.
Sementara, kalau kamu sedang membutuhkan kenangan, pilihlah musik instrumental. Dijamin, kamu akan merasa semangat untuk menjalani aktivitas pada hari itu.
2. Ketika Menikmati Sarapan
Musik yang menenangkan dapat menimbulkan respons relaksasi, dan hal ini dapat membuatmu lebih mudah dalam mencerna makanan. Bahkan, ada penelitian yang mengungkapkan bahwa mendengarkan musik klasik bisa membantu seseorang makan lebih sedikit, lebih bisa menikmati makanan, dan mencerna dengan baik.
3. Di Perjalanan
Biar tidak merasa bosan selama perjalanan menuju kantor atau tempat tujuan lain, kamu bisa mengurangi kebosanan tersebut dengan memutar musik favorit. Apalagi, kalau kondisi sedang macet atau cuaca sedang terik-teriknya, dengan mendengarkan musik kamu akan merasa lebih rileks sejenak.
Hal ini juga dapat meredakan ketegangan yang kamu rasakan, sehingga perjalanan kamu akan terasa lebih santai dibuatnya. Kamu bisa mengandalkan wireless headphones kesayanganmu untuk menemani kegiatan mendengarkan musik selama di perjalanan.
4. Bersih-bersih Rumah
Membersihkan rumah kerap kali menjadi aktivitas yang menyebalkan bagi beberapa orang. Bersih-bersih rumah memang cukup melelahkan dan bikin stres, maka tak heran jika tidak sedikit orang yang malas membersihkan rumah.
Namun, biar aktivitas bersih-bersih rumah kamu kini menjadi kegiatan yang mengasyikan, berilah sentuhan musik yang energik selama membersihkan rumah. Kamu bisa memilih musik hip hop, pop, atau dance untuk meningkatkan energi saat membersihkan rumah.
5. Ketika Memasak
Memasak bisa menjadi cara yang tepat untuk mengeluarkan stres yang dirasakan. Tetapi, kamu juga bisa membuat suasana hatimu semakin riang dengan iringan musik yang menyenangkan selama memasak.
Kamu akan mendapatkan sensasi yang lebih rileks dan bisa menikmati makananmu saat sudah siap dengan lebih mengasyikan.
6. Berolahraga
Ini adalah waktu yang paling tepat untuk kamu bisa menikmati lagu-lagu nge-beat dengan memilih volume suara yang sedikit besar. Mendengarkan musik beat yang bersemangat akan membuat gerakan kamu selama olahraga jadi lebih aktif, dan kamu pun tidak akan mudah merasa lelah selama berolahraga.
7. Sebelum Tidur
Mendapatkan kualitas tidur yang baik sangat penting untuk mengurangi rasa penat dan stres keesokan harinya. Oleh karena itu, agar waktu tidurmu jadi lebih berkualitas dan nyenyak, dengarkanlah musik sebelum tidur.
Hal ini bisa membuat pikiran kamu terasa lebih rileks dan terhindar dari overthinking. Namun, pilih musik yang menenangkan, bukan yang sedih, sehingga tubuh dan perasaan ikut tenang.
Demikian ulasan tentang waktu-waktu yang tepat untuk mendengarkan musik favorit yang telah kita simak bersama diatas. Sebelum mendengarkan musik di waktu-waktu tersebut, sebaiknya siapkan terlebih dahulu playlist kesukaanmu agar aktivitas mendengarkan musik di earpiece bluetooth kesayangan makin menyenangkan dan kunjungi juga artikel gaya hidup lainnya di situs ini, terimakasih.
